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Donnerstag, 24. Dezember 2020
May your days be many and your troubles be few
May your days be many and your troubles be few,
May all God’s blessings descend upon you,
May peace be within you,
May your heart be strong,
May you find what you’re seeking wherever you roam.
Irish Blessing
Donnerstag, 19. November 2020
Mittwoch, 28. Oktober 2020
Montag, 12. Oktober 2020
Happiness
"Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony."
- Mahatma Gandhi
------------Mittwoch, 23. September 2020
Montag, 14. September 2020
Hindernisse
"If you're trying to achieve, there will be roadblocks. I've had them;
everybody has had them. But obstacles don't have to stop you. If you run
into a wall, don't turn around and give up. Figure out how to climb it,
go through it, or work around it."
- Michael Jordan
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Samstag, 5. September 2020
Joy
"Joy, feeling one's own value, being appreciated and loved by others,
feeling useful and capable of production are all factors of enormous
value for the human soul."
- Maria Montessori
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- Maria Montessori
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Freitag, 28. August 2020
Time enough
"The butterfly counts not months but moments, and has time enough."
- Rabindranath Tagore
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Montag, 24. August 2020
Life
"Life is a series of natural and spontaneous changes. Don't resist them -
that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow
naturally forward in whatever way they like."
- Lao Tse
---
- Lao Tse
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Samstag, 22. August 2020
Life
"All of life is peaks and valleys. Don't let the peaks get too high and the valleys too low."
- John Wooden
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- John Wooden
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Dienstag, 14. Juli 2020
The second wind
"Most people never run far enough on their first wind to find out they've got a second."
- William James
---
- William James
---
Samstag, 11. Juli 2020
Gutes tun
"Anstatt immer nur das Beste geben zu
wollen, sollten wir lieber einmal etwas Gutes tun." - Thorton Niven Wilde---
Freitag, 10. Juli 2020
Do not dwell in the past
"Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment." -
Buddha
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Buddha
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Samstag, 6. Juni 2020
The power of a smile
"Too often we underestimate the power of a touch, a smile, a kind word, a
listening ear, an honest compliment, or the smallest act of caring, all
of which have the potential to turn a life around."
- Leo Buscaglia
--
- Leo Buscaglia
--
Sonntag, 3. Mai 2020
Scheiss Corona !!!!!
Bild: Jörg Linder / April 2020
Scheiss Corona !!!!!
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
------------- Samstag, 25. April 2020
Kettlebell Personal Training
Kettlebell Personal Training
- Termine nach Vereinbarung -
Mail: info@aktiv-training.de
Trainingsinhalte analog folgender Workshops:
https://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
https://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html
——————-
Jörg Linder / www.aktiv-training.de
---
- Termine nach Vereinbarung -
Mail: info@aktiv-training.de
Trainingsinhalte analog folgender Workshops:
https://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
https://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html
——————-
Jörg Linder / www.aktiv-training.de
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Donnerstag, 16. April 2020
Personal Outdoor Training
Bühlertal / Personal Outdoor Training
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
-------------
Mittwoch, 15. April 2020
Mobility-Walking / Bühlertal
Mobility-Walking around Bühlertal
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Wordpress: https://aktivtraining.wordpress.com/
Training at home - Woche 1 und 2:
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Dienstag, 14. April 2020
Falkenfelsen
Falkenfelsen / Herta-Hütte / Blick nach Bühlertal
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Wordpress: https://aktivtraining.wordpress.com/
Training at home - Woche 1 und 2:
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Montag, 13. April 2020
Mummelsee
Bild: Jörg Linder
Mummelsee / Nordschwarzwald
/ April 2020
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Wordpress: https://aktivtraining.wordpress.com/
Training at home - Woche 1 und 2:
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
-------------
Sonntag, 12. April 2020
Schöne Ostern 2020
Schöne Ostern 2020!!
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
-------------
Dienstag, 7. April 2020
Kettlebell / Baden-Baden-Neuweier
Kettlebell für Einsteiger:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
wieder am 24.10 bzw. 25.10.2020 in Baden-Baden
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Kettlebell Personal Training - Termine nach Vereinbarung
Mail: info@aktiv-training.de
——————-
Jörg Linder / www.aktiv-training.de
---
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
wieder am 24.10 bzw. 25.10.2020 in Baden-Baden
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Kettlebell Personal Training - Termine nach Vereinbarung
Mail: info@aktiv-training.de
——————-
Jörg Linder / www.aktiv-training.de
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Sonntag, 5. April 2020
Running Bühlertal
Running Bühlertal
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Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Montag, 23. März 2020
Personal Training / 1:1 / Einzelcoaching / Bühl / Bühlertal / Ortenau
Personal Training / 1:1 / Einzelcoaching
ist wieder möglich (Stand: 23.03.2020)
Personal Training - Termine nach Vereinbarug:
Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Karlsruhe / Bruchsal / Heidelberg / Offenburg / Ortenau:
...
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Donnerstag, 20. Februar 2020
Faszien, Bindegewebe und Muskulatur
Muskuläre
„Verkürzungen“
Muskulatur
kann „verkürzen“, wenn sie nicht über den zur Verfügung
stehenden Weg (Bewegungsamplitude) gefordert wird.
Dann „verkümmert“
auch das Bindegewebe und die Faszien. (Das „Verkürzen der
Muskulatur“ ist allerdings eher ein Denkmodell und eine
Arbeitshypothese. Ein gesunder Muskel kann sich nicht wirklich
verkürzen). Wenn die Faszien in ihrer Funktion eingeschränkt sind,
wird auch die beteiligte Muskulatur in ihrer Funktion eingeschränkt.
Ein Training für gesunde Faszien verbessert – indirekt - auch die
Funktion der beteiligten Muskulatur.
Short
and simple: Faszientraining verbessert die
Funktionsfähigkeit der Muskulatur.
Belastbare Kollagenstrukturen aufbauen
Durch
adäquates Dehnen und Stretching wird in der Faszie eine frische
und belastbare Kollagenstruktur aufgebaut.
Stretching alleine reicht
jedoch nicht aus, da das Bindegewebe in alle möglichen Richtungen,
mal quer und mal parallel, verläuft (während die Muskulatur von
Sehne zu Sehne – vom Ursprung zum Ansatz – in eine Richtung
verläuft).
Short
and simple:
Faszientraining verbessert die Qualität der bindegewebigen
Strukturen...."
---
Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder /Published independently / erhältlich bei: amazon.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
---
Donnerstag, 13. Februar 2020
Family-Running auf den Deutsche Wellnesstagen in Baden-Baden
Am Sonntagmorgen, 16. Februar 2020 starten Sie mit Jörg Linder zum Family-Running.
Family-Running ist das aktive Outdoor-Training für Jung und Alt, Klein und Groß, schnell und langsam!
Wir laufen mit und ohne koordinative Zusatzaufgaben, mit und ohne Gehpausen.
Wir überlaufen auch – kleine – Hindernisse (oder gehen außen herum). Wir laufen und hüpfen vorwärts und rückwärts.
Jede(r) ist willkommen und kann mitmachen – alt und jung; langsam und schnell; Familien mit und ohne Kinder.
Family-Running ist das aktive Outdoor-Training für Jung und Alt, Klein und Groß, schnell und langsam!
Wir laufen mit und ohne koordinative Zusatzaufgaben, mit und ohne Gehpausen.
Wir überlaufen auch – kleine – Hindernisse (oder gehen außen herum). Wir laufen und hüpfen vorwärts und rückwärts.
Jede(r) ist willkommen und kann mitmachen – alt und jung; langsam und schnell; Familien mit und ohne Kinder.
Sonntag, 26. Januar 2020
Faszientraining und Foam-Rolling / Baden-Baden
Workshop Faszientraining und Foam-Rolling / Baden-Baden:
26.02.2020 / Baden-Baden-Neuweier
Infos:
https://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html
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26.02.2020 / Baden-Baden-Neuweier
Infos:
https://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html
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Mittwoch, 22. Januar 2020
Optimale Beweglichkeit
- Optimale Beweglichkeit:Für ein gesundes und aktives Beweglichkeitstraining ist es wichtig anzuerkennen (und danach zu handeln), dass die optimale Beweglichkeit entscheidend ist und nicht die maximale Beweglichkeit.Ist die optimale Beweglichkeit vorhanden werden Leistungseinschränkungen reduziert und das Verletzungsrisiko minimiert.Die optimale Beweglichkeit bezieht sich immer auf die spezifischen Anforderungen (zum Beispiel des ausgeübten Sports) und die aktuelle und momentane Beweglichkeit des Sportlers.Also: Optimale Beweglichkeit vor maximaler Beweglichkeit.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
------------- Sonntag, 19. Januar 2020
Kettlebell
Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 25.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 26.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
.....
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 26.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
.....
Samstag, 18. Januar 2020
Personal Triathlon Training / Bühl
Personal Triathlon Training / Baden-Baden / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:
https://www.aktiv-training.de/angebote_triathlon-schwimmtraining.html
...
Personal Trainer Triathlon:
https://www.aktiv-training.de/angebote_triathlon-schwimmtraining.html
...
Personal Trainer Triathlon:
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
------------- Samstag, 11. Januar 2020
Fit und leistungsfähig - auch im Winter
Fit und leistungsfähig – Insider-Tipps von Fitnesstrainer Jörg Linder
In stressigen Zeiten denkt man meist zuerst ans Ausruhen und nicht an Bewegung. Doch wer körperlich fit ist, meistert auch Stress-Situationen viel besser.INSIDE beauty hat Fitnesstrainer Jörg Linder nach seinen Empfehlungen für Ernährung und Bewegung gefragt.....
Thema Ernährung: Schnell zwischendurch, das ist die Devise vieler. Doch die Empfehlung lautet: Regelmäßig und möglichst frisch essen. Für vieles gibt es gesunde Alternativen. Welche? Und was braucht der Körper in den Wintermonaten, um in Form zu bleiben?...."
Jörg Linder: Essen muss Spaß machen und jede(r) sollte sich mit seiner Ernährungsform identifizieren können. Einiges lässt sich natürlich ersetzen bzw. alternativlos streichen. So lassen sich Chips durch ungesalzene Nüsse ersetzen. Statt zu gesüßtem Fruchtjoghurt greifen Sie lieber zu Naturjoghurt und geben frisches Obst dazu. Und wer gern Wurstaufschnitt isst, sollte sich stattdessen lieber ein Stück Fleisch aus Weidetierhaltung gönnen. Vitamin D wird vom Körper – mithilfe von Sonnenlicht – selbst produziert, aber im Winter ist natürliches Sonnenlicht „Mangelware“.
Einem möglichen Vitamin-D-Mangel lässt sich mit der Ernährung vorbeugen: Thunfisch, Lachs, Eier und Avocado sind hier sehr hilfreich. Auch Sonnenblumenkerne, Cashewkerne und Erdnüsse liefern nicht nur Energie, sondern machen auch munter. Beeren wie Heidelbeeren, Himbeeren und Erdbeeren schützen die Zellen. Tipp: Im Winter lässt sich hier problemlos auf Tiefkühlvarianten zurückgreifen....."
Das vollständige Interview finden Sie hier:
https://www.redspa.de/2019/11/spa/spa-news/fit-uns-leistungsfaehig-insider-tipps-von-fitnesstrainer-joerg-linder/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 4. Januar 2020
Fit ab 60 in Neuweier
Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:
Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch
ab / seit: 15.01.2020
Uhrzeit: 08.30 Uhr
Dauer: 45- 50 Minuten
(Klein-)Gruppentrainining - 2 - 4 Personen
Trainingsinhalte:
- Aktivierung
- Mobilisierung
- Sturzprävention
- Kräftigung
- Bewegungstraining
- Vibrationstraining
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- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte
- Kosten: 3er-Karte: 52.- Euro
- Kosten: 3er-Karte: 87.- Euro
- Trainingsort: siehe unten
- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232
(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)
- auch bei Ihnen vor Ort / Anfrage / Mail:
info@aktiv-training.de
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Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch
ab / seit: 15.01.2020
Uhrzeit: 08.30 Uhr
Dauer: 45- 50 Minuten
(Klein-)Gruppentrainining - 2 - 4 Personen
Trainingsinhalte:
- Aktivierung
- Mobilisierung
- Sturzprävention
- Kräftigung
- Bewegungstraining
- Vibrationstraining
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- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte
- Kosten: 3er-Karte: 52.- Euro
- Kosten: 3er-Karte: 87.- Euro
- Trainingsort: siehe unten
- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232
(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)
- auch bei Ihnen vor Ort / Anfrage / Mail:
info@aktiv-training.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden-Neuweier
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Jörg Linder
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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