Montag, 31. Dezember 2012



Ein bewegtes und gesundes Neues Jahr 2013!!






Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=iZHwMVhJ81g




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
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Donnerstag, 8. November 2012

Cross-Training Deutschland: CrossFit Squat

Cross-Training Deutschland: CrossFit Squat: Video von:  CrossFit Squat  /  brassringfitness /  http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI --------------------------------------...

Sonntag, 9. September 2012

Twist and Stretch / Mobilitätstraining



Video von:  Twist and Stretch with Melissa McLeod  /  http://www.youtube.com/watch?v=ozd5KKv15sE&feature=related


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Bühl. Bühlertal, Achern, Baden-Baden, Sinzheim, Rebland- Eigener Trainingsraum in 76534 Baden-Baden-Neuweier


Mobilitätstraining / Mobil und beweglich ein Leben lang: http://mobility-walking.blogspot.com

 

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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de








 

Donnerstag, 30. August 2012

Just Squat

“Regardless of what the problem is, the answer is to squat.”

Those are the words of CrossFit founder and CEO Greg Glassman.

“People who do not know how to squat do not have normal hip function, don’t have normal leg functional,” he says in this medley of clips paying homage to the movement. “They can’t jump, run, throw or punch correctly.”

As a fundamental movement, the squat is a building block to every other movement in CrossFit, says HQ trainer Pat Sherwood.

“Do this well and everything else you do will fall into place,” he explains. “Do this poorly and everything else is going to be a little challenging for you.”

Every part of the body must be engaged and tight in the squat, Sherwood notes.

“If you find yourself down in the bottom of the squat and you’re just kinda chillin’, you’re probably not squattin’ right,” he says.

For those feeling averse to the squat, Glassman has a simple question: “What is the preferred method for getting your ass off the toilet seat?”

Quelle: http://journal.crossfit.com/2012/04/squatclips.tpl#featureArticleTitle




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Donnerstag, 2. August 2012

Fitness-Kettlebells / Kettlebell-Fitness


Video von: http://www.youtube.com/watch?v=z3wI_M4J79A&feature=relmfu

Personal-Kettlebell-Training  (für 1 - 2 Personen):  Dauer 3 Stunden 

Trainingsort:  76534 Baden-Baden-Neuweier  (an einem anderen Trainingsort fallen u.U. zusätzlich Fahrtkosten an) 

An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):


>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr


>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr


>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr


>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr


>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr



Es gilt immer: FIRST COME - FIRST SERVE. 

Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.

Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:


http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


www.kettlebell-instructor.de


Anmeldung per E-Mail:  info@aktiv-training.de


Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.

Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training.


KONTAKT: 

 

Mail:  info@aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232 




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal-Kettlebell-Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Bühl, Bühlertal, Achern, Offenburg, Lahr, Kehl, Freiburg,  (überregional auf Anfrage)

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