Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene in Baden-Baden-Neuweier

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene in Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 26.01.2019 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 27.01.2019 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Faszien wieder elastischer machen

".......Durch (länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches Training können Faszien dehydrieren. 

• In der Folge sind sie dann nicht mehr so elastisch und können verkleben.... 
  
  
  Faszientraining
  
  
  Faszien lassen sich trainieren. 
  
  
  Dadurch werden die Faszien elastischer und die Muskulatur Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und – auch - elastischer
  
  
  Man wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und flüssiger bewegen.
  
  
  Grundsätzlich werden diese Strukturen allerdings anders trainiert als muskuläre Strukturen....."

Den vollständigen Text findest du hier: 

https://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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