Optimale Beweglichkeit

• Optimale Beweglichkeit:  
  Für ein gesundes und aktives Beweglichkeitstraining ist es wichtig anzuerkennen (und danach zu handeln), dass die optimale Beweglichkeit entscheidend ist und nicht die maximale Beweglichkeit. 
  Ist die optimale Beweglichkeit vorhanden werden Leistungseinschränkungen reduziert und das Verletzungsrisiko minimiert. 
  Die optimale Beweglichkeit bezieht sich immer auf die spezifischen Anforderungen (zum Beispiel des ausgeübten Sports) und die aktuelle und momentane Beweglichkeit des Sportlers. 
  Also: Optimale Beweglichkeit vor maximaler Beweglichkeit.

 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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