Trainings-Beispiel / Schwimmtraining / Koordinationen

Koordinationen:  

Brustbeinschlag in Bauchlage und Rückenlage ohne Hilfsmittel:

• Brust-Beinschlag in Bauchlage – beide Arme an der Seite
• Brust-Beinschlag in Bauchlage – beide Arme verschränkt vor der Brust
• Brust-Beinschlag in Bauchlage – beide Arme verschränkt auf dem Rücken
• Tauchen mit Brust-Beinschlag – verschiedene Armhaltungen
• Tauchen mit Brust-Beinschlag – aber auf dem Rücken
• Brust-Beinschlag rechts – Armzug Links und umgekehrt
  
  
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  Jörg Linder / www.aktiv-training.de