Nordic Walking / Weitere Varianten für dein Training

Weitere Variationen für dein Nordic-Walking-Training:

- schneller(er) Armeinsatz

- Walking mit nur einem Stock 

- Nordic Walking oder -Running mit Doppelstockhub

- Ausfallschritte / Lunges oder einbeinige Kniebeugen

- Ausfallschritte / Lunges mit Oberkörper-Rotation (Stöcke auf den Schultern)

- beidbeinige Sprünge vorwärts (Doppelstockeinsatz)

- seitliche Sprünge / Vorwärtsbewegung 

Für fortgeschrittene Sportler:

- Power-Walking

-  Bergauf-Sprünge

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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