Core-Training

Das Training der Core-Muskulatur ist für jeden sinnvoll. 

Die Core-Muskulatur ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes.

Die Aufgabe dieser Muskelschicht ist die Atmung und die Stabilisierung des (unteren) Rückens bzw. der einzelnen Rückensegmente (segmentale Stabilisation).

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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