Aktives Gesundheitstraining

    Bild:  Jörg Linder / Bühl / Burg Windeck / Februar 2014


Aktives Gesundheitstraining auf dem Spielplatz bei der Burg Windeck.

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Steinzeiternährung

Ein tendenziell kohlenhydratarme Ernährung wird immer mal wieder auch Steinzeiternährung genannt.

"Tendenziell" deswegen, weil es nur aus heutiger Sicht kohlenhydratarm wäre. Das liegt daran, dass wir seit dem Ende des zweiten Weltkrieges und verstärkt ab den 1960er Jahren exorbitant viele Kohlenhydrate und Zucker essen.

Die Menschheitsgeschichte betrachtend, war die Ernährung alllerdings (aus heutiger Sicht) die längste Zeit kohlenhydratarm. 

Das heißt, alle evolutionären Entwicklungsphasen geschahen bis heute unter dem Einfluss kohlenhydratarmer Ernährung. 

Stattdessen wurde relativ viel Fleisch und Fisch gegessen. An diese Ernährungsform ist der Mensch grundsätzlich gut angepasst. 

Was bei dieser Ernährungsform passiert ist folgendes: Der Blutzuckerspiegel steigt nur moderat an, daher steigt in der Folge auch der Insulinspiegel nur moderat an. Das ist entscheidend für eine stabile und langfristige Gesundheit und z.B. auch für eine Gewichtsreduktion.

Egal für welche Ernährungsform man sich entscheidet: Wichtig ist Blutzuckerschwankungen und hohe Ausschläge zu reduzieren oder in ihrer Stärke abzumildern. 

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Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html 

Personal Trainng Bühl / Baden-Baden Rebland

                              Bild: Jörg Linder / Baden-Baden Rebland

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Weltkrebstag: Buchempfehlung

Buchempfehlung zum heutigen Weltkrebstag:   

"Krebszellen lieben Zucker - Patienten brauchen Fett" 
von  Kämmerer, Schlatterer und Knoll.

Verständlich. Alltagspraktikabel und auch zur "normalen Ernährung" geeignet.   
 

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Personal Fitness Training

       Bild:  Jörg Linder / Bühl-Eisental / Jubiläumsturm / Januar 2014


Infos zu Personal Fitness Training: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

Aktuelles:  http://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html



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LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Berglauftraining in und um Baden-Baden

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Berglauftraining in und um Baden-Baden:                   Bild: Jörg Linder / Baden-Baden-Neuweier / Januar 2014 Berglauftraining in und um Baden-Baden / Personal Training /...

Personal Training Schwimmen / Aqua-Ftiness

                        Bild: Jörg Linder / Schwarzwaldbad Bühl / Januar 2014

Angebote im Bereich Schwimmen / Aqua-Fitness:

Personal Training / Schwimmen / Kraultechnik / für Erwachsene / für Kinder / auch für absolute Einsteiger /ggf. Kleinstgruppen

Personal Training / Aqua-Jogging

Schwimmtraining für Triathleten (Personal Training; Kleinstgruppe)

Termine nach Vereinbarung

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Allgemeine Infos zu Personal Fitness-Training: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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Eigener Trainingsraum in Baden-Baden-Neuweier


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