Triathlon-Coaching
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Donnerstag, 25. August 2016
Samstag, 20. August 2016
Body-Weight-Training
Kombiniere Kettlebell-Training mit Body-Weight-Exercises
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Kettlebell für Einsteiger:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Mittwoch, 17. August 2016
Lauftraining für Wiederbeginner
Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner
LAUFWELT / RASTATT
wieder ab Dienstag, 06.09.2016
http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
Anmeldung: info@laufwelt.de
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Dienstag, 16. August 2016
Mittelstreckentraining
Mittelstreckentraining
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Sonntag, 14. August 2016
Trailfitness Baden-Baden
Trailfitness am Geroldsauer Wasserfall / Baden-Baden
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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner
ab Dienstag, 06.09.2016 in Rastatt bei der LAUFWELT
http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
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Mittwoch, 10. August 2016
LAUFWELT-Extrem-Cross 2016 / Rastatt / 07.08.2016
LAUFWELT-Extrem-Cross 2016
Rastatt-Wintersdorf / 07.08.2016
Super war´s und richtig schön anstrengend!!!
Und nichts für Wasserscheue, nichts für Sandscheue und nichts für Anti-Kiesberg-Liebhaber:
Aufgeteilt auf 5 Runden a 2 km - dabei pro Runde etwa 500m klassisches Laufen und der Rest besteht aus Kiesbergen, Sandbergen, Geröll, Bächen, Heuballen, Trailpfad, etc.
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Sonntag, 7. August 2016
Faszienmassage für den Nacken
In
Rückenlage die Bälle im Beutel unter dem Hinterkopf positionieren.
Das Kinn Richtung Brust ziehen und Druck auf die Bälle geben (bis zu
10mal).
Jetzt
langsame Nickbewegungen ausführen. Die Bälle bleiben dabei fixiert.
Dann den Kopf mit einer kleinen „Nein“-Bewegung von links nach
rechts und wieder zurückführen. Dann den Bewegungsradius
vergrößern, so dass sich der Nacken abwechselnd immer nur auf einem
Ball befindet......
Den vollstdändigen Text findest du hier:
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Dienstag, 2. August 2016
Schwimmtraining in Bühl-Oberbruch
Schwimmtraining in Bühl-Oberbruch
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Montag, 1. August 2016
Warum Faszientraining?
......Bei
jüngeren Menschen ist das fasziale Gewebe tatsächlich – auch ohne
das sie was tun - relativ elastisch. Grund ist die Wellenstruktur
vieler Faszien; bei älteren Menschen geht die Wellenstruktur langsam
aber sicher – ebenso wie die damit verbundene Elastizität –
verloren.
Durch
(länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches
Training können Faszien dehydrieren. In der Folge sind sie dann
nicht mehr so elastisch und können verkleben.
Faszientraining
Faszien
lassen sich trainieren. Dadurch werden die Faszien elastischer und
die Muskulatur Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und –
auch - elastischer
Man
wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und
flüssiger bewegen.
Den vollständigen Artikel findest du hier:
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