......Bei
jüngeren Menschen ist das fasziale Gewebe tatsächlich – auch ohne
das sie was tun - relativ elastisch. Grund ist die Wellenstruktur
vieler Faszien; bei älteren Menschen geht die Wellenstruktur langsam
aber sicher – ebenso wie die damit verbundene Elastizität –
verloren.
Durch
(länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches
Training können Faszien dehydrieren. In der Folge sind sie dann
nicht mehr so elastisch und können verkleben.
Faszientraining
Faszien
lassen sich trainieren. Dadurch werden die Faszien elastischer und
die Muskulatur Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und –
auch - elastischer
Man
wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und
flüssiger bewegen.
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