Mittwoch, 17. Oktober 2012
Vibrationstraining / Fitvibe: Sarcopenia and whole body vibration training: an o...
Vibrationstraining / Fitvibe: Sarcopenia and whole body vibration training: an o...: Abstract The loss of muscle mass, muscle strength and muscle endurance-capability in the elderly is summarized under the term 'sarcopen...
Freitag, 5. Oktober 2012
Sonntag, 9. September 2012
Twist and Stretch / Mobilitätstraining
Video von: Twist and Stretch with Melissa McLeod / http://www.youtube.com/watch?v=ozd5KKv15sE&feature=related
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Bühl. Bühlertal, Achern, Baden-Baden, Sinzheim, Rebland- Eigener Trainingsraum in 76534 Baden-Baden-Neuweier
Mobilitätstraining / Mobil und beweglich ein Leben lang: http://mobility-walking.blogspot.com
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Donnerstag, 30. August 2012
Just Squat
“Regardless of what the problem is, the answer is to squat.”
Those are the words of CrossFit founder and CEO Greg Glassman.
“People who do not know how to squat do not have normal hip function, don’t have normal leg functional,” he says in this medley of clips paying homage to the movement. “They can’t jump, run, throw or punch correctly.”
As a fundamental movement, the squat is a building block to every other movement in CrossFit, says HQ trainer Pat Sherwood.
“Do this well and everything else you do will fall into place,” he explains. “Do this poorly and everything else is going to be a little challenging for you.”
Every part of the body must be engaged and tight in the squat, Sherwood notes.
“If you find yourself down in the bottom of the squat and you’re just kinda chillin’, you’re probably not squattin’ right,” he says.
For those feeling averse to the squat, Glassman has a simple question: “What is the preferred method for getting your ass off the toilet seat?”
Quelle: http://journal.crossfit.com/2012/04/squatclips.tpl#featureArticleTitle
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Bühl. Bühlertal, Achern, Baden-Baden, Rebland
Those are the words of CrossFit founder and CEO Greg Glassman.
“People who do not know how to squat do not have normal hip function, don’t have normal leg functional,” he says in this medley of clips paying homage to the movement. “They can’t jump, run, throw or punch correctly.”
As a fundamental movement, the squat is a building block to every other movement in CrossFit, says HQ trainer Pat Sherwood.
“Do this well and everything else you do will fall into place,” he explains. “Do this poorly and everything else is going to be a little challenging for you.”
Every part of the body must be engaged and tight in the squat, Sherwood notes.
“If you find yourself down in the bottom of the squat and you’re just kinda chillin’, you’re probably not squattin’ right,” he says.
For those feeling averse to the squat, Glassman has a simple question: “What is the preferred method for getting your ass off the toilet seat?”
Quelle: http://journal.crossfit.com/2012/04/squatclips.tpl#featureArticleTitle
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Donnerstag, 2. August 2012
Fitness-Kettlebells / Kettlebell-Fitness
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=z3wI_M4J79A&feature=relmfu
Personal-Kettlebell-Training (für 1 - 2 Personen): Dauer 3 Stunden
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier (an einem anderen Trainingsort fallen u.U. zusätzlich Fahrtkosten an)
An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):
>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
Es gilt immer: FIRST COME - FIRST SERVE.
Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.
Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
www.kettlebell-instructor.de
Anmeldung per E-Mail: info@aktiv-training.de
Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.
Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training.
KONTAKT:
Mail: info@aktiv-training.de
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal-Kettlebell-Trainer
für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Bühl, Bühlertal, Achern, Offenburg, Lahr, Kehl, Freiburg, (überregional auf
Anfrage)
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Kettlebell: www.kettlebell-instructor.de
Besuchen Sie auch unser Blog zum Thema Funktionelles Training: http://funktionellestraining.blogspot.com
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